Se você é gestor ou voluntário em uma ONG sabe que não é uma missão simples manter a saúde mental no terceiro setor. Além do envolvimento com a causa social, que em muitos casos envolve situações de vulnerabilidade, a rotina de uma organização social é cheia de desafios que, se não forem cuidados, podem impactar no bem-estar mental e, até mesmo, físico, das pessoas.

Após a pandemia da Covid-19 os cuidados com a saúde mental no âmbito do trabalho ficaram mais em evidência, mas com a volta à normalidade o tema tende a cair no esquecimento. Se podemos colher bons frutos até em momentos de crise, talvez um deles seja o olhar para o cuidado com a saúde mental dentro das organizações sociais.

Pesquisas, realizadas no Brasil e na Inglaterra, evidenciaram a importância da saúde mental no terceiro setor, mostrando como o bem-estar de voluntários e gestores é responsável pelo bom funcionamento das organizações que, por sua vez, impactam positivamente suas comunidades.

Assim, mais que um olhar para dentro da própria mente, cuidar da saúde mental é também benéfico para todos ao redor.

Neste artigo, você vai descobrir as principais causas de impacto na saúde mental de pessoas envolvidas no terceiro setor e, ainda, conhecer algumas estratégias para promoção da saúde mental dentro das organizações sociais. Boa leitura!

A pandemia de covid-19 evidenciou o tema da saúde mental no ambiente de trabalho, através do burnout. Esta síndrome é definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso, caracterizada por três dimensões:

• sentimentos de exaustão ou esgotamento de energia;
  
  
• aumento do distanciamento mental do próprio trabalho, ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao próprio trabalho e
  
  
• redução da eficácia profissional.
  

Antes restrito a alguns contextos organizacionais, o burnout passou a conviver conosco na rotina de pessoas que trabalharam na linha de frente de combate ao coronavírus e daquelas que viram os limites entre profissional e pessoal serem apagados pelo trabalho online.

Captar doações, organizar voluntários, atender urgências, administrar recursos… Às vezes tudo isso num mesmo dia. Quem conseguiria viver com a saúde mental em dia levando uma rotina sem cuidar do próprio bem-estar?

Essa pode ser a realidade de muitos gestores e voluntários do terceiro setor. Como aponta a pesquisa realizada pela Phomenta, gestores avaliam que a remuneração não é suficiente por motivos que acabam afetando a saúde mental, como

• acúmulo de funções;
  
  
• a alta exigência do cargo (o grande impacto de suas decisões, trabalho em excesso, muitas responsabilidades);
  
  
• desgaste pessoal e falta de reconhecimento e
  
  
• a preocupação de não conseguir pagar as contas pessoais.

Assim, é natural que quem esteja envolvido em trabalhos de impacto social sintam uma sobrecarga mental devido à área de atuação.

Ou seja, além do ambiente de trabalho, gestores e voluntários convivem com uma missão que, ao mesmo tempo que é energizante, também exige maior envolvimento mental e emocional.

Portanto, cuidar da saúde mental dentro das organizações sociais é assunto sério. Afinal, como promover amparo para quem precisa, quando se está fragilizado?

Por isso, proporcionar um ambiente em que o bem-estar mental é visto como prioridade pode beneficiar sua organização social interna e externamente.

Confira, a seguir, algumas dicas para promover a saúde mental no terceiro setor.

Algumas atitudes podem contribuir com a promoção da saúde mental individual e coletivamente.

1 - Reconhecer a importância da saúde mental

Parece óbvio, mas o primeiro passo para promover a saúde mental é reconhecer a importância dela. Os gestores e voluntários precisam entender que cuidar da saúde mental é fundamental para manter a qualidade de vida e o bem-estar pessoal e profissional.


2 - Desenvolver habilidades de gerenciamento de estresse

o gerenciamento de estresse é fundamental para a promoção da saúde mental. Os gestores e voluntários precisam aprender a lidar com o estresse e as pressões do trabalho de maneira saudável e eficaz.

Isso pode envolver práticas como exercícios de respiração, meditação e ioga. Sua organização social pode promover estes momentos de maneira coletiva, o que contribui com o fortalecimento de vínculos entre todos.


3 - Estabelecer limites claros

É importante que os gestores e voluntários estabeleçam limites claros entre sua vida pessoal e profissional. Isso significa reservar tempo para atividades pessoais, hobbies e relacionamentos fora do trabalho.


4 - Promover um ambiente de trabalho saudável

Os gestores podem promover a saúde mental criando um ambiente de trabalho saudável e positivo. Isso pode envolver práticas como promover a colaboração e o trabalho em equipe, reconhecer as realizações dos colaboradores e promover um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.


5 - Procurar ajuda profissional

Em alguns casos, pode ser necessário procurar ajuda profissional para lidar com problemas de saúde mental. Os gestores devem estar cientes das opções de tratamento disponíveis e encorajar seus colaboradores a procurar ajuda se necessário.


Lembre-se de que a saúde mental é um processo contínuo e que a promoção da saúde mental deve ser uma prioridade para os gestores e voluntários de organizações sociais. Ao adotar essas recomendações, os gestores e voluntários podem melhorar sua saúde mental e contribuir para um ambiente de trabalho saudável e positivo para todos.